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朝どうしても起きられないのはもしかしたらこれが原因かも!? 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

朝どうしても起きられないのはもしかしたらこれが原因かも!?

朝どうしても起きられないのはもしかしたらこれが原因かも!?
朝起きるのは、そもそもつらいものですよね。
体内時計が乱れてしまい、睡眠の質に支障が出ていることを「概日リズム睡眠障害」というそうです。
昔からよく言われている「早寝、早起き」や「規則正しい生活」は、体内時計を整える基本のようですが、現代社会においては少し難しいことも多いですよね。
健康で豊かな生活を送るためには睡眠が大切な役割を担っているようです。

https://www.ishamachi.com/?p=80346

●朝に起きられない原因はこれかも?概日リズム睡眠障害とは

上記は『いしゃまち』の記事を参照しています。
https://www.ishamachi.com/



 
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